{"id":11083,"date":"2024-05-21T01:13:24","date_gmt":"2024-05-20T23:13:24","guid":{"rendered":"https:\/\/fbhi.se\/kommunala-program\/"},"modified":"2025-01-28T17:21:44","modified_gmt":"2025-01-28T15:21:44","slug":"trana-hjarna","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/fbhi.se\/sv\/trana-hjarna\/","title":{"rendered":"Tr\u00e4na hj\u00e4rna"},"content":{"rendered":"[vc_row type=”full_width_background” full_screen_row_position=”middle” column_margin=”default” column_direction=”default” column_direction_tablet=”default” column_direction_phone=”default” scene_position=”center” top_padding=”30px” bottom_padding=”30px” text_color=”dark” text_align=”left” row_border_radius=”none” row_border_radius_applies=”bg” overflow=”visible” overlay_strength=”0.3″ gradient_direction=”left_to_right” shape_divider_color=”#3452ff” shape_divider_position=”bottom” shape_divider_height=”40%” bg_image_animation=”none” shape_type=”straight_section” gradient_type=”default”][vc_column column_padding=”padding-2-percent” column_padding_tablet=”inherit” column_padding_phone=”inherit” column_padding_position=”all” column_element_direction_desktop=”default” column_element_spacing=”20px” desktop_text_alignment=”default” tablet_text_alignment=”default” phone_text_alignment=”default” background_color_opacity=”1″ background_hover_color_opacity=”1″ column_backdrop_filter=”none” column_shadow=”none” column_border_radius=”none” column_link_target=”_self” column_position=”default” gradient_direction=”left_to_right” overlay_strength=”0.3″ width=”1\/1″ tablet_width_inherit=”default” animation_type=”default” bg_image_animation=”none” border_type=”simple” column_border_width=”none” column_border_style=”solid” column_padding_type=”default” gradient_type=”default”][vc_row_inner equal_height=”yes” content_placement=”top” column_margin=”none” column_direction=”default” column_direction_tablet=”default” column_direction_phone=”default” text_align=”left” row_position=”default” row_position_tablet=”inherit” row_position_phone=”inherit” overflow=”visible” pointer_events=”all”][vc_column_inner column_padding=”no-extra-padding” column_padding_tablet=”inherit” column_padding_phone=”inherit” column_padding_position=”all” column_element_direction_desktop=”default” column_element_spacing=”0px” desktop_text_alignment=”default” tablet_text_alignment=”default” phone_text_alignment=”default” background_color_opacity=”1″ background_hover_color_opacity=”1″ column_backdrop_filter=”none” font_color=”#006885″ column_shadow=”none” column_border_radius=”none” column_link_target=”_self” overflow=”visible” gradient_direction=”left_to_right” overlay_strength=”0.3″ width=”1\/1″ tablet_width_inherit=”default” animation_type=”default” bg_image_animation=”none” border_type=”simple” column_border_width=”none” column_border_style=”solid” column_padding_type=”default” gradient_type=”default”][vc_column_text el_class=”ComboH1+H2″]\n

Liding\u00f6 stads livsstilsprogram<\/h1>\n[\/vc_column_text][vc_column_text]\n

Tr\u00e4na hj\u00e4rna<\/h2>\n[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_row_inner equal_height=”yes” content_placement=”top” column_margin=”60px” column_direction=”default” column_direction_tablet=”default” column_direction_phone=”default” text_align=”left” row_position=”default” row_position_tablet=”inherit” row_position_phone=”inherit” overflow=”visible” pointer_events=”all”][vc_column_inner column_padding=”no-extra-padding” column_padding_tablet=”inherit” column_padding_phone=”inherit” column_padding_position=”all” column_element_direction_desktop=”default” column_element_spacing=”default” desktop_text_alignment=”default” tablet_text_alignment=”default” phone_text_alignment=”default” background_color_opacity=”1″ background_hover_color_opacity=”1″ column_backdrop_filter=”none” column_shadow=”none” column_border_radius=”none” column_link_target=”_self” overflow=”visible” gradient_direction=”left_to_right” overlay_strength=”0.3″ width=”2\/3″ tablet_width_inherit=”default” animation_type=”default” bg_image_animation=”none” border_type=”simple” column_border_width=”none” column_border_style=”solid” column_padding_type=”default” gradient_type=”default”][vc_column_text]Intresset \u00e4r stort f\u00f6r Liding\u00f6s livsstilsprogram Tr\u00e4na hj\u00e4rna. Programmets tredje omg\u00e5ng startade h\u00f6sten 2024.<\/strong><\/p>\n

Liding\u00f6 stad \u00e4r den f\u00f6rsta kommunen i v\u00e4rlden som implementerat ett n\u00e4stan fullskaligt FINGER-baserat livsstilsprogram. Programmet, som heter Tr\u00e4na hj\u00e4rna, \u00e4r ett samarbete mellan Liding\u00f6 stad, Karolinska Institutet och FINGERS Brain Health Institute. Det erbjuder aktiviteter och st\u00f6d till \u00e4ldre medborgare och \u00e4r ocks\u00e5 ett forskningsprojekt som unders\u00f6ker processer och effektivitet vad g\u00e4ller FINGER-implementering.\u00a0<\/span><\/p>\n

Tv\u00e4rsektoriell samverkan<\/h4>\n

Samh\u00e4llets resurser ska i framtiden r\u00e4cka till fler.\u00a0Hittills har kommuners omsorgsinsatser oftast riktats till individer som redan har insjuknat i en demenssjukdom. St\u00f6det har getts i form av hj\u00e4lpande insatser sent i sjukdomsf\u00f6rloppet. Nu inser allt fler att det kr\u00e4vs insatser i ett tidigt skede, s\u00e5 att utvecklingen av kognitiv svikt kan f\u00f6rebyggas eller bromsas.<\/p>\n

Varken n\u00e4ringsliv, akademi, offentlig sektor eller id\u00e9buren sektor kan ensamt l\u00f6sa komplexiteten i den h\u00e4r samh\u00e4llsutmaningen. Det kr\u00e4vs nya former av samarbeten, som i sin tur kan leda till nya l\u00f6sningar, innovationer och id\u00e9er. H\u00e4r \u00e4r Tr\u00e4na Hj\u00e4rna ett gott exempel. Programmet bygger p\u00e5 systematisk och strukturerad tv\u00e4rsektoriell samverkan. Akt\u00f6rer knyts samman f\u00f6r att erbjuda st\u00f6d inom respektive \u201dfinger\u201d.<\/p>\n

Sedan starten 2021 har Tr\u00e4na hj\u00e4rna vuxit till att inkludera m\u00e5nga akt\u00f6rer fr\u00e5n region, akademien, n\u00e4ringsliv och civilsamh\u00e4lle. Implementeringen har genomf\u00f6rts genom m\u00e5lmedveten innovationsledning i kommunal kontext. Liding\u00f6 stad har st\u00e4llt om arbetss\u00e4tt med befintliga resurser till f\u00f6rm\u00e5n f\u00f6r insatser som baseras p\u00e5 forskningsresultat och som bevisligen ger goda effekter och st\u00e4rker sj\u00e4lvst\u00e4ndigheten hos m\u00e5lgruppen.<\/p>\n

Alla fem ”fingrarna”<\/span><\/h4>\n

Tr\u00e4na hj\u00e4rna-programmet erbjuds till \u00e4ldre personer med f\u00f6rh\u00f6jd risk att utveckla kognitiv svikt och demens, baserat p\u00e5 livsstil. <\/span>Man f\u00e5r st\u00f6d i att utv\u00e4rdera och f\u00f6r\u00e4ndra sin livsstil inom samtliga delar av FINGER-modellen, f\u00f6r att bibeh\u00e5lla god h\u00e4lsa, god upplevd livskvalitet och sj\u00e4lvst\u00e4ndighet i det dagliga livet.\u00a0<\/span><\/p>\n

Sj\u00e4lva programmet p\u00e5g\u00e5r under nio m\u00e5nader. Deltagarna tr\u00e4nar tillsammans p\u00e5 gym tv\u00e5 g\u00e5nger i veckan, med obligatorisk fika efter\u00e5t. Fikastunden \u00e4r en viktig del, f\u00f6r att st\u00e4rka de sociala relationerna mellan deltagarna. Under programmets g\u00e5ng f\u00e5r man \u00e4ven individuella motiverande samtal, kognitiv tr\u00e4ning och f\u00f6rel\u00e4sningar om alla delar inom FINGER-modellen<\/span>. I samband med f\u00f6rel\u00e4sningar ges ytterligare m\u00f6jlighet till socialt umg\u00e4nge.<\/p>\n

Programmet anv\u00e4nder ett kognitivt tr\u00e4ningsprogram som \u00e4r utvecklat av Karolinska Institutet och som anv\u00e4nts i flera olika FINGER-relaterade forskningsprojekt, Det \u00e4r progressivt, dvs det \u00f6kar gradvis i komplexitet.<\/span><\/p>\n

Via sin v\u00e5rdcentral f\u00e5r deltagarna st\u00f6d att h\u00e5lla koll p\u00e5 hj\u00e4rt- och k\u00e4rlrelaterade v\u00e4rden och med eventuellt medicinering.<\/p>\n

Positiva resultat<\/strong><\/h4>\n

F\u00f6re och efter programmet m\u00e4ts och utv\u00e4rderas fysiska funktioner, minnesfunktion, psykosociala faktorer, dagliga aktiviteter och upplevd livskvalitet.<\/span><\/p>\n

Majoriteten av deltagarna har gett uttryck f\u00f6r att programmet gett dem en nystart till ett h\u00e4lsosammare liv och nya v\u00e4nner f\u00f6r livet. Genomg\u00e5ende har man minskat i vikt, n\u00e5gra har kunnat minska dosen av blodtrycksmedicin och \u00e4ven kunnat sluta med medicin mot typ 2-diabetes. Majoriteten har fortsatt tr\u00e4na regelbundet och har f\u00f6r\u00e4ndrat sina kostvanor. En st\u00f6rre grupp forts\u00e4tter att tr\u00e4ffas p\u00e5 M\u00f6tesplats centrum, en av de \u00f6ppna seniorverksamheterna p\u00e5 Liding\u00f6, varje vecka f\u00f6r att bevara den sociala samvaron de f\u00e5tt genom programmet.<\/p>\n

Tredje omg\u00e5ngen p\u00e5g\u00e5r<\/span><\/h4>\n

Initialt genomf\u00f6rdes en sex m\u00e5nader l\u00e5ng pilotomg\u00e5ng av programmet, som utv\u00e4rderades noga. <\/span>Den f\u00f6rsta fullskaliga omg\u00e5ngen av programmet startade sedan i september 2022 och p\u00e5gick i nio m\u00e5nader. Av 275 s\u00f6kande blev 34 personer antagna som deltagare. Inf\u00f6r den andra omg\u00e5ngen, som startade h\u00f6sten 2023, ut\u00f6kade man gruppen till att omfatta 50 personer, och detsamma g\u00e4ller f\u00f6r omg\u00e5ng tre, som b\u00f6rjade i september 2024.\u00a0<\/span><\/p>\n

D<\/span>eltagare m\u00e5ste bo i eget hem i Liding\u00f6 stad, vara 65 \u00e5r eller \u00e4ldre och ha utrymme att g\u00f6ra f\u00f6r\u00e4ndringar i sitt liv, baserat p\u00e5 ett livsstilsindex. Blir man inte antagen till programmet \u00e4r man \u00e4nd\u00e5 varmt v\u00e4lkommen till de storf\u00f6rel\u00e4sningar som ordnas.
\n<\/span><\/p>\n

Nytta f\u00f6r individer och samh\u00e4llet<\/span><\/h4>\n

Det h\u00e4r forskningsbaserade f\u00f6rebyggande programmet ger Liding\u00f6 stad m\u00f6jligheter att anv\u00e4nda sina resurser d\u00e4r de beh\u00f6vs som b\u00e4st. Programdeltagarna f\u00e5r, p\u00e5 ett tidigt stadium, hj\u00e4lp att bibeh\u00e5lla sin sj\u00e4lvst\u00e4ndighet, s\u00e5 att v\u00e5rdbehov kan skjutas p\u00e5 framtiden. <\/span><\/p>\n

Det medf\u00f6r f\u00f6rst\u00e5s b\u00e5de personliga och samh\u00e4llsekonomiska f\u00f6rdelar. Genom att senarel\u00e4gga medborgares inflyttning p\u00e5 v\u00e5rdhem kan kommunen omf\u00f6rdela resurser och tillgodose andra br\u00e5dskande behov bland inv\u00e5narna.<\/span>[\/vc_column_text][nectar_btn size=”large” open_new_tab=”true” button_style=”see-through-2″ color_override=”#006885″ hover_color_override=”#006885″ hover_text_color_override=”#ffffff” icon_family=”none” text=”L\u00e4s mer p\u00e5 Liding\u00f6 stads hemsida” url=”https:\/\/www.lidingo.se\/toppmeny\/kulturfritid\/aktivsenior\/tranahjarnaforenbattrehjarnhalsa”][\/vc_column_inner][vc_column_inner column_padding=”no-extra-padding” column_padding_tablet=”inherit” column_padding_phone=”inherit” column_padding_position=”all” column_element_direction_desktop=”default” column_element_spacing=”default” desktop_text_alignment=”default” tablet_text_alignment=”default” phone_text_alignment=”default” background_color_opacity=”1″ background_hover_color_opacity=”1″ column_backdrop_filter=”none” column_shadow=”none” column_border_radius=”none” column_link_target=”_self” overflow=”visible” gradient_direction=”left_to_right” overlay_strength=”0.3″ width=”1\/3″ tablet_width_inherit=”default” animation_type=”default” bg_image_animation=”none” border_type=”simple” column_border_width=”none” column_border_style=”solid”][divider line_type=”No Line”][vc_column_text]\n

”Jag upplever att jag f\u00e5tt livet tillbaka.”<\/p><\/blockquote>\n[\/vc_column_text][nectar_btn size=”large” button_style=”see-through-2″ color_override=”#006885″ hover_text_color_override=”#ffffff” icon_family=”none” text=”L\u00e4s deltagaren Annas ber\u00e4ttelse” url=”https:\/\/fbhi.se\/sv\/deltagare-trana-hjarna”][image_with_animation image_url=”11137″ image_size=”full” animation_type=”entrance” animation=”slide-up” animation_easing=”default” animation_movement_type=”transform_y” hover_animation=”none” alignment=”center” border_radius=”20px” box_shadow=”none” image_loading=”skip-lazy-load” max_width=”100%” max_width_mobile=”default”][vc_column_text]Deltagare Anna med Tr\u00e4na hj\u00e4rna-samordnare Elin<\/em>[\/vc_column_text][image_with_animation image_url=”10871″ image_size=”full” animation_type=”entrance” animation=”slide-up” animation_easing=”default” animation_movement_type=”transform_y” hover_animation=”none” alignment=”center” border_radius=”20px” box_shadow=”none” image_loading=”skip-lazy-load” max_width=”100%” max_width_mobile=”default”][vc_column_text]Deltagare Gunnel och Monica<\/em>[\/vc_column_text][divider line_type=”No Line”][image_with_animation image_url=”8072″ image_size=”full” animation_type=”entrance” animation=”slide-up” animation_easing=”default” animation_movement_type=”transform_y” hover_animation=”none” alignment=”center” border_radius=”20px” box_shadow=”none” image_loading=”skip-lazy-load” max_width=”100%” max_width_mobile=”default”][vc_column_text]Tr\u00e4ff med dans<\/em>[\/vc_column_text][divider line_type=”No Line”][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_column][\/vc_row]\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

[vc_row type=”full_width_background” full_screen_row_position=”middle” column_margin=”default” column_direction=”default” column_direction_tablet=”default” column_direction_phone=”default” scene_position=”center” top_padding=”30px” bottom_padding=”30px” text_color=”dark” text_align=”left” row_border_radius=”none” row_border_radius_applies=”bg” overflow=”visible” overlay_strength=”0.3″ gradient_direction=”left_to_right” shape_divider_color=”#3452ff” shape_divider_position=”bottom” shape_divider_height=”40%” bg_image_animation=”none” shape_type=”straight_section” gradient_type=”default”][vc_column column_padding=”padding-2-percent” column_padding_tablet=”inherit” column_padding_phone=”inherit” column_padding_position=”all” column_element_direction_desktop=”default” column_element_spacing=”20px” desktop_text_alignment=”default”…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"class_list":["post-11083","page","type-page","status-publish"],"acf":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fbhi.se\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/11083","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fbhi.se\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/fbhi.se\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fbhi.se\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fbhi.se\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11083"}],"version-history":[{"count":22,"href":"https:\/\/fbhi.se\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/11083\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12082,"href":"https:\/\/fbhi.se\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/11083\/revisions\/12082"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fbhi.se\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11083"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}