för att förebygga demens
FINGER är den första studien i världen som visat att interventioner inom några särskilda livsstilsområden kan förebygga demens och kognitiv svikt. Resultaten publicerades för första gången 2015 i den medicinska tidskriften Lancet.
Sedan dess har forskarteam över hela världen byggt vidare på FINGER-forskningen genom att anpassa och testa FINGER-modellen i olika miljöer och med olika fokus. 2017 bildades nätverket World-Wide FINGERS för att koppla samman dessa forskargrupper och möjliggöra samarbete, datadelning och harmonisering av metoder och processer.
FINGERS Brain Health Institute (FBHI) fungerar som en nav för FINGER-forskningen och är ett vetenskapligt koordineringscenter för World-Wide FINGERS-nätverket.
Vi driver också aktiviteter för att sprida kunskap och bidra till att vetenskapliga resultat kommer till nytta för individer och samhällen i stort.
Professor Miia Kivipelto leder FINGER-forskningen och har grundat både FINGERS Brain Health Institute och nätverket World-Wide FINGERS.
FINGER-modellen
minskar risken för kognitiv svikt
Hälsosam kost
Hjärnan behöver allsidig och näringsrik mat. Hjärnan utgör 2% av vår kroppsvikt men använder 25% av vår totala energi.
Fysisk aktivitet
Hjärnan mår bra av regelbunden fysisk träning, helst en kombination av konditionsträning och muskelträning.
Kognitiv träning
Hjärnan är formbar. Den kan och bör tränas genom hela livet.
Sociala aktiviteter
Vi mår bra och blir stimulerade av socialt umgänge. Vi behöver också återhämtning och vila.
Hjärt- och kärlfaktorer
Det är som är bra för hjärtat är också bra för hjärnan. Se till att regelbundet kontrollera blodtryck, blodfetter, blodsocker och kroppsvikt.
FINGER-modellen
– minskar risken för kognitiv svikt
Fysisk aktivitet
Hjärnan mår bra av regelbunden fysisk träning, helst en kombination av konditionsträning och muskelträning.
Hälsosam kost
Hjärnan behöver allsidig och näringsrik mat. Hjärnan utgör 2% av vår kroppsvikt men använder 25% av vår totala energi.
Sociala aktiviteter
Vi mår bra och blir stimulerade av socialt umgänge. Vi behöver också återhämtning och vila.
Hjärt- och kärlfaktorer
Det är som är bra för hjärtat är också bra för hjärnan. Se till att regelbundet kontrollera blodtryck, blodfetter, blodsocker och kroppsvikt.
